5リズムとは？

５リズムはアメリカのガブリエル・ロスが考案した、ダンスの手法を使った「動く瞑想」です。

フローイング、スタッカート、カオス、リリカル、スティルネスの５つのリズムから成り立ち、５つのリズムを通して踊ることを海の波にたとえ、ウェイブ(Waves) と呼びます。　

・「フローイング Flowing 」
　　流れるようなゆったりとした動き、(陰、女性性)

・「スタッカート Staccato」
　　ビートの利いた、はっきりとした、力強い動き(陽、男性性)

・「カオス Chaos」
　　体の滞ったエネルギー、古い余分なエネルギーを思いっきり体全体を揺さぶり
　　体のコントロールをはずし解放する。(女性性、男性性、陰陽の統合)

・「リリカル Lyrical」
　　体全体が軽くなり自由にまるで子どものように踊る

・「スティルネスStillness」
　　動きが内に入り、ダンスの中で深い自分自身と結びつく。

５リズムダンスでは決まった型はなく、それぞれのリズムの中で自分自身のダンスを自由に踊ります。間違った踊り、いいダンス悪いダンスなどはなく、その瞬間感じていることをそのまま、ダンスという手段で外の世界に表現します。老若男女だれでも踊れます！

倉島 Sahaja ゆかり先生、ダンスミラクルズのサイトより引用